我們通常都想要擁有漂亮苗條的身材,並且會相應地保養牠。
然而,比這更重要的是平衡。
沒有平衡的美麗身軀是不存在的。
因此,你需要透過普拉提等運動來增加肌肉量。
你也必須不斷進行適合自己身體的伸展運動,以防止駝背。
균형잡힌 발란스가 중요하겠어요. 훈련해봐야겠네요!
좋은 정보네요 참고할게요!!
몸의 밸런스 운동을 통한 효과 그리고 피부 연관되네요
몸의발란스가 중요한것같네요
몸의발란스가 중요한거였군요
근육 늘리는게 정말 힘들더라고요ㅠㅠ
몸의 발란스를 잡아주는 훈련 명심하겠습니다.
나이들수록 꾸준히 스트레칭 해줘야 유연성이 그나마 있는 것 같아요!!
필테가 코어 잡는데 좋죠 역시 코어가 잡혀야 몸이 건강해지네요
근력 운동을 해야 하는데 그게 참 어렵더라구요ㅜㅜ
저 근육이 너무 없긴 하더라고요 ㅠㅠ
필라테스는 몸의 정렬에 좋은듯요
필라테스하면 확실히 좋아지더라구요
스트레칭도 중요한데 게을러 안하게 되네요
내 몸에 맞는 운동을 하는게 맞는것 같아요 다 옳으신 말씀이네요
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