쿠부
너무 시원 할 거 같애요 저도 해 볼께요
最近，當我長時間使用手機或電腦時，我發現自己不知不覺地就形成了「烏龜脖子」的姿勢…
在這種情況下，我會有意識地進行一套伸展運動。
首先是頸部拉伸。
輕輕地轉一圈，將頭向一側傾斜，並將肩膀（斜向一側）向下傾斜，抬頭看一眼天空，再低頭看一眼地面（傾斜肩膀是關鍵）。
我一有空就會做這個練習。
然後，做一些肩部伸展運動。輕輕轉動肩膀，雙手交叉放在背後，伸展肩膀。
它讓我看起來更漂亮，而且感覺非常清爽，所以我經常這樣做。
然後，大家都要變美！
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