美妝技巧

我長出了雙下巴。
2023.07.23 20:16
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我體重沒增加，也沒覺得身體沉重，但不知從何時​​起，我的雙下巴開始顯現。我的手臂和腿都很纖細​​，但下巴卻總是向後折疊。原因可能出乎我的意料。



枕頭太高會導致雙下巴。

雖然有些人喜歡高枕頭枕頭太高會導致雙下巴。你可以做到。如果枕頭太高，頸部位置就會抬高，不僅會導致雙下巴，還會導致頸部皺紋。這種情況可能會發生。即使使用時感覺不到任何不適，這種姿勢也會逐漸累積，導致雙下巴和皺紋，因此建議使用高度合適的枕頭。




枕頭的高度最好選擇在 8 到 10 公分左右，不要太高；寬度最好選擇能夠均勻支撐頸部、頭部和肩膀的，而不是太窄的。

低枕頭不僅有助於預防雙下巴，還能改善頭部前傾的姿勢。頭部前傾會導致各種疼痛和頭痛，支撐頸部的肌肉和韌帶也會因此變得鬆弛無力。常見的圓肩也是頭部前傾造成的。

一些你認為無關緊要的小習慣，如果長期堅持，會損害你的體型和臉型。如果你一直使用高枕，請嘗試換用矮枕，以防止雙下巴和頭部前傾，並打造流暢的體態。


來源：女性之美
評論59
  • jyeo2002
    이중턱고민인데 넘 유용해요
  • 24566
    배게가 원인이될수도있다는게 신기하네요 이중턱은 인모드받아야죠
    이하린80
    作家
    목주름도 그렇고 척추건강도요 ㅠ
  • kk파우치
    좋은 정보네요 감사합니다
    이하린80
    作家
    당장 베개ㅔ 높이 낮춰야 겠어여 ㅎ
  • okayyyyy3923
    이중턱에 베개도 중요한 영향을 미치는지 몰랐네요
    이하린80
    作家
    그러게 말이에요 참 어렵네요 모든게 ㅎ
  • 코슈머
    베개 높이가 중요하나봐여
    이하린80
    作家
    목주름관리에도요 척추건강에도요 
  • 디디디딕
    배게를 낮게배는 습관들이고 있어요
    이하린80
    作家
    쉽지 않지만 저도 노력중요
  • 유저BQSeJBG4Ju
    베개도 목주름에 영향을 주는군요 
    이하린80
    作家
    베개 높은건 아무데도 좋은게 없더라구요
  • es991
    베개 당장 바꿔야겠어요 감사합니다
    이하린80
    作家
    한번엔 힘들수 있으니 서서히요
  • 個人資料圖片
    쇼리효리
    높은 베개에 익숙해지니 조금만 낮아도 왜 잠이 안올까요 ㅠ 
    이하린80
    作家
    천천히 낮춰보세요 조금씩 조금씩요 ㅜ
  • sju06147
    낮은 베개가 거북목 예방에 좋군요
    이하린80
    作家
    높은 베개의 장점은 전혀없어요
  • 초코붕어
    이걸 이중턱 생기기 전에 봤어야 하는건데 ㅠ
    이하린80
    作家
    흑흑 지금부터라도 화이팅오 ㅠ
  • 바다친구
    이중턱을 없애기 위해선 다이어트를 해야죠
    이하린80
    作家
    ㅎㅎ살과 관계없이 갑자기 생겼을대요
이중턱 유전도 있잖아요
  • sesiria
    이중턱 너무 싫어요
    이하린80
    作家
    생기기전에 조심해야겠어여 
  • 유저n07XYxKjsw
    자세가 정말 중요한것같아요
    이하린80
    作家
    자세가 정말 중요하긴 하더라구요
  • 고구마스틱8
    이중턱이 베개때문에 그런거였군요 베개도 잘 선택해야겠어요
    이하린80
    作家
    그래야 할거 같아요  참 어렵네요
  • 젤팔
    이중턱되기전에 관리해야겠네요
    이하린80
    作家
    베게 높은건 1도 좋은게 없네요
  • 크리스마스나무
    이중턱..ㅠㅠ 거북목이 있는데 어쩐지ㅠㅠ
    이하린80
    作家
    베개를 서서히 낮춰 보셔요 ㅠ
  • youzzzza1068
    베게가 이중턱의 원인일수도 있군요 잘알아갑니다
    이하린80
    作家
    갑자기 이중턱이 생기면 의심요
  • 둥둥다
    이중턱이 생겨서 고민인데 꿀팁이네요
    이하린80
    作家
    효과 보시길 바래요 좋은 날 되세요
  • 샤인머쓱캣
    헉 베개도 영향을 주는군요 ㅠ정보감사합니다!
    이하린80
    作家
    그러게요 뭐 하나 쉬운게 없지요