根據膚質選擇清潔方法

過度清潔會破壞皮膚的保護屏障。

班諾巴吉皮膚科診所代表主任潘在勇博士指出：「由於人們對油脂的負面認知，無論膚質如何，反覆清潔（包括雙重清潔和三重清潔）實際上都會導致皮膚乾燥。」尤其是在像現在這樣細小粉塵嚴重的時候，許多人以深度清潔為由，反复洗臉直到感覺「吱吱作響」為止；然而，需要注意的是，這一點當然，不加控制地分泌油脂和汗水會導致皮膚問題，這一點不言而喻。關鍵在於，在保持皮膚清潔的同時，根據自身膚質選擇合適的清潔方法，並努力維持皮膚的水油平衡。

乾性皮膚由於您的皮膚水分和油脂都已流失，因此不宜過度洗臉。理想的水溫約為攝氏15度；請注意，水溫過高會帶走皮膚的油脂和水分，導致皮膚更加乾燥。如果您是敏感肌膚，最好避免最後用冷水沖洗。建議早上只用清水洗臉。

油性肌膚徹底清潔臉部比頻繁洗臉更重要，即使只洗一次也好。仔細清潔T區，因為那裡油脂分泌旺盛，然後用溫水沖洗乾淨。最後用冷水沖洗，幫助收縮毛孔。注意不要用力搓洗去除油脂，因為這樣反而會使皮膚乾燥敏感。每週使用一次熱毛巾，幫助溶解毛孔內的油脂，並去除堆積在皮膚表面的死皮細胞。

敏感肌膚為避免刺激肌膚，請充分搓揉起泡後，用輕柔按摩的手法清潔臉部。避免使用過熱的水或鹼性潔面產品。

易長痘痘的肌膚使用具有去角質或抗菌功效的潔面產品。最好盡可能使用低油凝膠或粉狀潔面產品。如果您正在診所接受痤瘡治療，則必須保持去角質和保濕之間的適當平衡。平均而言，每天洗臉兩次左右比較適合。由於過於頻繁地使用抗菌潔面產品實際上會導致抗藥性細菌的增加，因此請僅在必要時使用。

來源 ： https://www.lghnh.com:984/news/beauty/view.jsp?seq=10643&type=B&title=

我一直以來都不管我的膚質如何都堅持雙重清潔，但現在我覺得我應該調整一下我的護膚步驟，以適應我的膚質！