美妝技巧

熱門貼文

我每天早上臉都會腫，有辦法預防嗎？

2023.07.23 10:42
查看 廢棄物

如果你每天早上醒來臉都會腫，那麼你很可能至少有過一次在重要活動前夕感到焦慮的經驗。因為臉腫會讓你看起來更胖，而且容易卡粉，所以每個人都會為此擔憂。不過，我們可以透過一些日常習慣來預防臉部浮腫，今天我想和大家分享一下。

© neonbrand，圖片來源：Unsplash

1. 正確的睡姿可以預防腫脹

睡覺時，床的高度不要太高或太低。我建議使用高度合適的枕頭。如果你使用的枕頭不合適…臉部腫脹可能是由於臉部水分積聚造成的。因為腫脹的主要原因是血液循環不良。建議避免俯臥或側臥。這是因為頸部和肩部肌肉的緊張也可能導致腫脹！

© towfiqu999999，來源 Unsplash

2. 腫脹程度取決於您的洗臉習慣！

關於用冷水洗臉還是溫水洗臉更能緩解臉部浮腫，人們的看法不一。為了預防臉部浮腫，建議先用溫水打濕臉部，然後將潔面產品停留一分鐘。之後，再次用溫水沖洗，最後用冷水沖洗乾淨。交替使用冷熱水洗臉有助於促進血液循環，從而減輕浮腫並提高皮膚彈性。洗臉時盡可能多地活動臉部肌肉，也有助於透過細微的肌肉運動來緩解浮腫。

© kerdkanno，圖片來源 Pixabay

3. 改善飲食習慣至關重要！

如果您經常食用鹹辣食物，可能更容易出現臉部浮腫。體內鈉含量越高，浮腫的幾率也越高。如果您容易出現臉部浮腫，請避免食用刺激性食物，並在睡前1-2小時內不要飲水！

透過改善這些生活習慣，不僅可以消除臉部腫脹，還可以解決健康問題，所以請從今天開始，逐一嘗試實踐這些習慣。


資料來源：https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32860145&memberNo=54067778

0
0
注意力不集中

現在有776K人正在討論注意力不集中

毛孔

現在有141K人正在討論毛孔

評論 34
  • 글자그대로
    얼굴 붓기 너무 싫어요 정말 ㅜㅜ
    • 기춘이530707
      作家
      자고 일어나면 얼굴이 강호동만해져여;;
  • 수퍼마덜
    역세 뭐든지 식습관이 제일 중요한것 같아요~
    • 기춘이530707
      作家
      붓지 않게 먹어야 하고 참 힘드러여 ㅋ
  • 소금1
    좋은 정보 감사합니다 붓기 관리 해야겠어요
    • 기춘이530707
      作家
      저도 붓는편이라 참고하고있어여
  • 곰열두마리
    물 섭취도 자제해야겠어요
    • 기춘이530707
      作家
      물도 마시려거든 미리 미리요 ㅠ
  • 3llen
    세안 습관으로도 붓기를 잡을 수 있군요
    • 기춘이530707
      作家
      세안 습관은 생각 못햇었어요
  • 댕댕박사
    자기전에 음식 섭취하는게 안좋은거같아요
    • 기춘이530707
      作家
      이게 제일 안좋은거 같아요
  • 個人資料圖片
    oremoney
    저녁에 뭘 먹고 자느냐가 정말 중요한거같아요
    • 기춘이530707
      作家
      ㅇ염분있는거 먹음 확실피 부어요
  • 단비엄마0628
    저도 얼굴 자주 붓는데 따라해봐야겠어요 감사합니다 
    • 기춘이530707
      作家
      저도요 세안할때 신경도 쓰고요
  • 유저EKgkuKC1VE
    아침에 얼굴이 잘 부어서 고민이었는데 정보 감사합니다
    • 기춘이530707
      作家
      세안법부터 바꿔보려고 해요
  • vitaminwater
    붓기 예방 방법 잘 보고갑니다~
    • 기춘이530707
      作家
      도움되시길 바래요 좋은날요
  • 리피니트
    얼굴붓기도 예방이 필요하지요
좋은거 알았습니다 ㅎ
    • 기춘이530707
      作家
      작은 습관부터 고쳐보려고요
  • 이자두
    붓기예방 알려주셔서 감사해요 
    • 기춘이530707
      作家
      어려운거 아니니 함 해보려고요
  • 정솔강
    저도 아침마다 팅팅 붓는데 꿀팁 감사해요
    • 기춘이530707
      作家
      저도요 그래서 식습관 바꿔보려고요
  • 댕댕이냥냥펀치
    베개 높이 아주 중요한것 같아요.
    • 기춘이530707
      作家
      베개 높이도 조금씩 낮춰보려고 하고요
  • 유저BQSeJBG4Ju
    올바른 자세로 수면을 취해야겠어요 
    • 기춘이530707
      作家
      자고 나면 모르지만 일단 잠들기 전에 신경서보려고요
  • kk파우치
    유용한 정보네요 고맙습니다
    • 기춘이530707
      作家
      유용한 정보가 정말 되었음 좋겠어요 
  • 24566
    식습관이 제일중요한거같아요 전날 맵고짠걸먹으면 다음날 무조건붓네요
    • 기춘이530707
      作家
      맞아요 짠 염분이 가장 큰 문제 같아요