如果你處在無法躺下睡覺的境地，那就坐下。
最好閉上眼睛，安靜地待上五分鐘。
專家一致認為，睡眠不足是損害健康的捷徑。他們解釋說，如果長期睡眠不足，大腦就會積聚代謝廢物，導致免疫相關器官功能迅速下降，使人極易感染病毒或細菌。
祝大家睡個好覺。
잠이 보약이죠 다 아는데 쉽게 되는건 아니니까요
진짜 잠이 보약맞아요 가끔 눈감긴다고 커피 마신다는 분들 보면 그냥 잠 오면 자세요 하고 싶은데 혹여라도 맘상할까봐 망설여 지더라구요
잠은 정말 중요한 거 같아요 규칙적으로 자는 습관 더 중요한 거 같아요
맞아요 잠만큼 중요한 게 없더라고요
일찍 자야 건강한 것 같습니다
맞아요 결국 잘먹고잘자야해요
저도 요 몇일 피곤했는데, 역시 잠을 자니 피곤이 씻은 듯이 낫네요. 잠이 보약 맞아요.ㅎ
충분한 수면을 취해야겠어요 ㅎㅎ
깊은 잠 자는거 어렵지만 많이 자는게 좋은거 같아요
맞아요 잠을 잔 시간에 따라 하루의 컨디션이 달라지느 느낌이죠
맞습니다 잘자고 잘먹는게 정보 너무좋네요
전 잠의 질이 안좋아서 항상 피곤함을 느끼는 거 같아요.
잠만 잘자도 너무 좋네요ㅎㅎ
잠깐 자는것만으로도 개운하죠 !! 밤에 숙면이 중요해요
규칙적인 습관 정말 무시못해요
수면의 질 높이는게 최고인듯해요
정말 잘자고 잘먹어야해용!
잠 잘는 것도 정말 중요하죠
충분한수면 이꼬르 건강한피부
