美妝技巧

睡眠對改善皮膚狀況也很重要。
2023.07.20 14:45
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充足的睡眠對維持皮膚健康非常重要。

睡眠不足會導致黑眼圈和眼袋加重，皮膚也會變得乾燥暗沉。

如果睡眠不足持續下去，壓力荷爾蒙的產生就會增加，這會導致發炎和過早老化。

 

你需要努力養成一個能讓你舒適入睡的習慣。

睡前請勿使用手機、平板電腦等電子設備螢幕，並避免飲用含咖啡因的飲料和吃宵夜。

不應該這樣。

 

根據發表在《臨床睡眠醫學雜誌》上的一項研究，睡眠不足會導致皮膚老化、痤瘡和銀屑病等問題。

據說它會增加罹患同一種皮膚病的風險。

根據發表在《英國皮膚病學雜誌》上的另一項研究，充足的睡眠可以改善皮膚的水分和彈性，

據說它可以減少細紋和皺紋。
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評論36
  • youzzzza1068
    수면은 말해뭐해할정도로 중요하거 같습니다
  • wazs
    잘 자고싶은데 스트레스가 심하네요
  • hee00
    수면 정말 중요한 것 같아요
  • 유저6jYNcq1NNx
    저도 잘자려거 커피 끊으려구요
  • 유저6jYNcq1NNx
    충분한 수면은 언제나 중요하군요
  • 코슈머
    수면 정말 중요하죠!!
  • 이여늬
    수면 7.8시간 자야되는데 현실은 3.4시간 이네요 ㅠ
  • 수신이다
    맞아요 수면이 정말 중요하죠
  • Oru
    수면이 가장 중요한 느낌이에요 ㅎㅎ
  • 라밤
    자는 게 정말 중요한 거 같아요
  • 이마트백산수
    일찍 자야하는데 쉽지가 않네요
  • 양냠냠
    잠을 푹 자야 피부도 재생해요
  • 가이지
    수면이 정말 중요한데 지키기 쉽지않네요
  • 個人資料圖片
    김도영와이프
    수면도 중요하군요
  • 블루재스민
    자기 전에 핸드폰을 해서 잠을 못자나봐요 저는
  • 콘트라베이
    충분한 수면은 언제나 중요하군요
  • Mya
    수면이 진짜 중요한것같아요..컨디션차이가 확
  • 세젤팔
    잘자고 잘먹는게 최고같아요
  • 나비얌얌
    수면시간이 정말 중요하죠
  • 쑥쑥엄마
    맞아요 요 며칠 잠을 잘 못자서 그런가 트러블이 잔뜩 올라왔네요 피부도 푸석하고ㅠㅠ