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40歲族群的護膚秘訣：如何改善中年肌膚－飲食習慣
2023.07.19 23:48
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對於40歲及以上的人來說，護膚和保持健康的關鍵在於富含抗氧化劑的健康飲食。

這是飲食習慣的問題。

富含抗氧化劑（如β-胡蘿蔔素和番茄紅素）以及維生素A、C和E的飲食可以保護皮膚免受損傷。

它能讓你看起來更年輕。

此外，富含對皮膚美容有益的營養物質的食物，例如綠葉蔬菜、漿果和富含omega-3脂肪酸的魚類。

添加到你的飲食中。

 

根據發表在《美國皮膚病學會雜誌》上的一項研究，富含維生素C和E、β-胡蘿蔔素和ω-3脂肪酸

據說飲食可以改善皮膚健康，降低皮膚癌的風險。

根據發表在《英國皮膚病學雜誌》上的一項研究，富含抗氧化劑的飲食可以改善皮膚健康。

據說它可以降低皮膚老化的風險。
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現在有577K人正在討論保養
評論37
  • youzzzza1068
    나이들수록 식습관이 피부에  중요하대요 
  • wazs
    좋은 정보 감사드려요 성분들 많이 알아가요
  • hee00
    식습관 개선 현대인들 너무 필요해요
  • 셀토뀨니
    나이먹을수록 피부는 더관리해야하네요
  • 유저6jYNcq1NNx
    리코펜 정말 중요한것같아요
  • 유저6jYNcq1NNx
    립 추천 고마워요.잘 받아서 가요.
  • 유저6jYNcq1NNx
    립 추천 고마워요.잘 받아서 가요.
  • 이여늬
    저는 영양제로꾸준히 섭취중입니다
  • 가이지
    건강해지고 싶네요 정보 감사합니다
  • 콘트라베이
    꿀팁 감사합니다!!
리코펜 정말 중요한것같아요
  • 콘트라베이
    꿀팁 감사합니다!!
리코펜 정말 중요한것같아요
  • 포포0917
    정말 나이들수록 식습관이 더 중요해지는 것 같아요.
  • 주주초롱
    ㅎㅎ주변 40대 여성분에게 말씀드려야겠어요
  • 셀토뀨니
    피부관리는 정말 매일해야해요
  • nm41210007
    음식만으로는 챙겨먹기 힘들어 의학의 힘을 빌려 열심히 영양제 보충하고 있답니다.
  • 샤베트삼다수
    피부 노화 줄이기 위해 노력해야겟네요
  • 드래곤라자
    비타민 C를 얼굴에 바르는 것도 좋다대요
  • 유저dAGoGMg6Rb
    먹는것도 진짜 조심해야겟어요
  • Adoration
    꿀팁이네요 정말 좋은 정보 같네요
  • 쿠키냥
    여러가지 영양분을 균형잡히게 먹어야겟어요