재오미01
5개면 평일 아침으로 뚝딱이네요! 따라해볼게요
5款低脂奶昔食譜，讓你在忙碌的早晨也能飽足。 🥤
食譜 1
加入1杯菠菜、1根香蕉、半杯鳳梨、半杯小黃瓜丁、1大匙奇亞籽和1杯椰子水，攪拌至順滑。奇亞籽和香蕉富含膳食纖維，有助於促進規律排便，是預防便秘的理想選擇。
食譜 2
綠茶、鳳梨和肉桂汁混合而成的這款減肥奶昔有助於減肥。此外，它還具有抗氧化、抗發炎和利尿的功效。首先將水煮沸，然後加入肉桂粉。溫熱飲用效果最佳。
食譜 3
這裡有一個西蘭花優格冰沙的配方，它有助於預防失眠、排毒和貧血。只要加入半顆綠花椰菜、蘆薈汁、脫脂優格、冰塊和1湯匙蜂蜜，然後攪拌至順滑即可。
食譜 4
這款香蕉柳橙冰沙有助於降低膽固醇和緩解疲勞。將一根香蕉、半顆柳橙、一杯豆奶和一匙薑粉放入攪拌機中攪拌即可。
食譜 5
無脂水果冰沙脂肪含量低，富含維生素，是減肥人士的理想飲料。只要將梨子、草莓、蜂蜜、無脂優格和無脂牛奶以所需濃稠度混合攪拌即可！加冰塊味道更佳。
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評論 22
- 하이0530
우와 굉장히 자세한 설명 감사해요
- 유노이아담
브로콜리 안좋아하는데 알려주신 레시피대로 먹으면 먹을수 있을거같아요!
- jiyoungh5779
아침에 부지런해야 만들 수 있겠어요!
- cc3300v7
다이어트에도 좋고 피부에도 좋겠어요 꼭 따라해봐야겠어요
- aud08423902
자세한 설명 감사합니다^^ 한번 만들어 봐야겠어요
- 홍삼장군님
정성스러운 레시피 감사합니다.
- 딸기산도
아침식사하기 쉽지 않네요
- 도유안
우와 레시피 공유 감사합니더👍🏻
- 오렌지16
전 씹어야 먹은거 같더라구요 ㅠ
- 이여늬
스무디 레시피 골고루 돌아가면서 해볼게요
- 샤인머쓱캣
녹차 파인애플 계피 스무디 맛 정말 궁금하네요!!
- wls79119309
따라해보고 싶은 레시피네요 감사합니다 ㅎㅎ
- 덴마크커피커피
레시피 간단하고 좋네요
- 우주기운
아침에 먹어봐야겠어요~ 더운데 시원하겠어요
- 펭하잉
바쁜 아침시간에 간단하고 건강한 한끼 식사 해결가능하겠어요~
- youzzzza1068
녹차 파인애플 계피 주스가 괜찮을거 같습니다
- 햇빛달빛
재재료들 보니까 이너뷰티에도 좋을 것 같네요 만들어봐야겠어요
- hee00
야채 스무디 좋아요 건강에도 좋을 것 같아요
- hj210774441
우와 굉장히 자세한 설명 감사해요
