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吃零食會讓你長更多痘痘嗎？

2023.07.15 20:03
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為什麼我覺得吃甜的、辣的或鹹的食物會讓我的痘痘更嚴重？我知道清潔不當、缺乏保濕或經常摸臉會對皮膚不好，但我無法理解食物怎麼會引起痘痘。我相信很多人都有同樣的疑問，對吧？

© GLady，圖片來源 Pixabay

今天，我們將探討與糖或辛辣食物相關的各種因素。

© kohlun2000，圖片來源：Unsplash

直到21世紀初，人們一直認為痤瘡與食物無關，但到了21世紀末，人們發現痤瘡與飲食密切相關。原因在於食物的血糖生成指數。食用高升糖指數的食物後，體內會產生一種刺激皮脂腺的物質。因此，皮脂分泌增加會導致痤瘡顯著加重。

© Kjerstin_Michaela，來源 Pixabay

如果想吃零食，最好選擇低升糖指數的食物。至於容易誘發兒童痤瘡的食物，建議盡量避免食用牛奶、糖和麵粉類食品。


資料來源：https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32088167&memberNo=54067778

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評論 35
  • 히다닥
    역시 과자는 안좋구만요...정보 감사해여
    • 이하린80
      作家
      여드름이 나는데는 다 이유가 있었어요
  • Adoration
    정말 좋은 정보네요 감사합니다
    • 이하린80
      作家
      도움되셨으면 좋겠어요 즐거운 밤 ㄷ세요
  • 토담꽃
    얼굴에 여드름 났는데 과자때문인가보네요
    • 이하린80
      作家
      과자도 튀김 기름류라 더 그런가바여
  • 망고스라
    뽀루지가 자주났는데 과자 밀가루 때문이었나봅니다;;
    • 이하린80
      作家
      밀가루 먹으면 어쩔 수 없나바여 ㅠ
  • 뜨라11
    우유가 여드름을 유발한다니.. ㅜㅜ 정보감사합니다 
    • 이하린80
      作家
      유제품도 주의해야한다니 놀라웟요
  • raintree
    저요즘 과자 매일 먹는데.줄여야하나요ㅜㅡ
    • 이하린80
      作家
      과자는 좀 줄이는게 맞는거 같아요 ㅠ
  • 아이비22
    과자가 피지선을 자극한다니 슬프네요 ㅠㅠ 
    • 이하린80
      作家
      그러니까요 피지선 자극까지 할줄은 몰랐어요
  • 個人資料圖片
    화례
    과자 진짜 못 끊는데 ㅠㅠㅠ 끊어봐야져..
    • 이하린80
      作家
      끊긴 힘들지만 조금씩 줄여봐요
  • 아브로삐삐
    과자가 아무래도 유탕처리된거라 그렇군요
    • 이하린80
      作家
      그런가봐요 ㅠ맛있는건 몸에 좋은게 거의 없네요
  • 토끼끼토
    맞아요 최대한 건강식을 먹어야죠
    • 이하린80
      作家
      맛있는건 대체적으로 몸에 안좋아요
  • 라임톡
    정제 밀가루가 설탕이 피부는 물론 건강에도 안좋대요
    • 이하린80
      作家
      하얀건 다 안좋은 설탕, 소금, 밀가루 ㅠ
  • 연유희
    설탕줄이기 ...해야하는데 쉽지가 않네요 ..
    • 이하린80
      作家
      설탕대신 스테비아는 진짜 괜찮을까여?
  • 루비우니
    밀가루 음식 많이 먹으니 뭐가 자꾸 올라오는 것 같아요 ㅜ하 ㅠㅠㅠ
    • 이하린80
      作家
      인스턴트 먹음 확실피 뽀루지가 올라오긴 해요
  • sunny99l8184
    당류를 안먹어야 되는 데ㅡㅡ 맛있는 걸.. 
    • 이하린80
      作家
      세상에 맛있는게 너무 많지요 ㅠ
  • 빠담소리
    당지수가 높아지면 여드름이 나는 구나. 
    • 이하린80
      作家
      참 몸에 좋아야 피부에도 좋고 어려워요
  • 오렌지16
    과자 먹으면 더 날거 같아요 라면먹음 나는것처럼
    • 이하린80
      作家
      인스턴트는 먹음 그러더라구요
  • 펭하잉
    과자 넘 좋아하는데
여드름에는 치명적인가봐요 ㅠㅠ
    • 이하린80
      作家
      그런거 같아요 ㅠ 절제 해야하나바여
  • 냉삼
    밀가루음식이 피부에 정말 좋지않죠