透過臉部肌肉按摩使你的臉看起來更小

似乎很多人都特別在意自己的下顎肌肉、法令紋和眼周皺紋。事實上，這些問題只需稍加護理，在家就能有效改善。首先，下顎肌肉（咬肌）的過度發育通常是由於身體緊張造成的。由於咬肌過度發達甚至會導致脊椎錯位，因此放鬆咬肌至關重要。只要用溫熱的毛巾敷在下顎，就能利用熱力軟化僵硬的肌肉。之後，使用臉部按摩滾輪或用手輕輕按摩臉部輪廓上的咬肌，不僅可以使臉看起來更小，還有助於預防脊椎錯位。按摩咬肌的另一個小技巧是，按摩緊咬牙關時突出的肌肉尤其有益。

只要放鬆鼻樑旁的肌肉（鼻肌），就能顯著預防並改善法令紋和眼周皺紋。日常生活中，說話或做臉部表情時，鼻肌會不斷擴張；這些肌肉越發達，眼周皺紋和法令紋就越容易加深。以鼻樑為參照，輕輕地從內向外推鼻肌約30次，可以放鬆緊張的肌肉，使其收縮，從而減輕法令紋和眼周皺紋。