美妝技巧

起床後，起床前做一些伸展運動，以緩解頭部前傾和肩部疼痛。

2023.07.14 14:24

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據說，早晨起床後做一些伸展運動有助於緩解頭部前傾、肩膀疼痛和頸部斜方肌酸痛。

如果你面朝下躺在床上，做一個伸展動作，將雙臂和雙腿伸直並儘可能抬高，就能達到最佳狀態。

我聽說它有助於改善頭部前傾姿勢、緩解肩部疼痛，甚至能很好地塑造斜方肌……這讓我意識到伸展有多重要。

我又一次意識到了這一點。不知為何，當我伸展四肢並抬起它們時，感覺就像貓咪早上伸懶腰一樣。

這讓我想起了伸懶腰……不過，我相信大家都知道貓伸懶腰是件好事……

評論30

kk파우치

스트레칭 너무 시원하고 좋아요

2023.07.19 15:49

만두요요

스트레칭 중요한데 내일부터 열심히해볼게요

2023.07.18 22:30

염곡전사

아침에 일어나자마자 스트레칭은 보약보다 좋은것 같아여

2023.07.18 13:32

youzzzza1068

스트레칭이 필요한 나이...노력해야겠어요 ㅠㅠ

2023.07.17 19:37

영선이302

일어나서 스트레칭 습관 가져ㅘ야게ㅐㅆ어요

2023.07.16 12:39

wls79119309

매일 아침마다 스트레칭해봐야겠어요!!

2023.07.15 22:43

2민트홀릭

어깨 통증때문에 요즘 힘든겓 감사요

2023.07.15 18:38

이루리88

몰랐네요 기상하자마자 가벼운 스트레칭 꼭 해야겠어요 감사해요

2023.07.15 18:10

햇감자칩

꿀팁 감사합니다 오늘부터 해야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ

2023.07.14 22:36

올리브깡

일어나기전 스트레칭 내일 해볼게요

2023.07.14 20:35

cgydc9tx7933

거북목과 어깨통증 잡는 기상시 침대에서 일어나기전 스트레칭 빙법 감사합니다 기상 후에 꼭 해버겠습니다

2023.07.14 18:56

통통사마

일어나기전에 스트레칭! 해줘야겠네요..

2023.07.14 17:41

유저JzFtSggkvf

거북목 승모근 진짜 심해서 고민이네요

2023.07.14 17:19

misook129083

스트레칭 기억해둘께요

2023.07.14 17:04

vitaminwater

내일 아침에 일어나서 해봐야겠어요~

2023.07.14 16:08

gwando7855

좋은 스트레칭 설명 감사해요

2023.07.14 15:35

이베트미욘

요즘 목이랑 어깨가 정말 많이 뭉치는데 아침마다 스트레칭 필요힌 것 같아요

2023.07.14 15:16

모래고래

저한테 필요한 스트레칭이예요

2023.07.14 15:09

아이다호

기상후 스트레칭 너무 좋을거 같아요

2023.07.14 14:50

꿈굽는사람

스트레칭을 잘 배우고 갑니다

2023.07.14 14:50