vitamin07266
스트레칭은 꼭 필요한 것 같아요 하고 안하고의 차이가 나요
據說，早晨起床後做一些伸展運動有助於緩解頭部前傾、肩膀疼痛和頸部斜方肌酸痛。
如果你面朝下躺在床上，做一個伸展動作，將雙臂和雙腿伸直並儘可能抬高，就能達到最佳狀態。
我聽說它有助於改善頭部前傾姿勢、緩解肩部疼痛，甚至能很好地塑造斜方肌……這讓我意識到伸展有多重要。
我又一次意識到了這一點。不知為何，當我伸展四肢並抬起它們時，感覺就像貓咪早上伸懶腰一樣。
這讓我想起了伸懶腰……不過，我相信大家都知道貓伸懶腰是件好事……
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評論 30
- 깜찍냥냥
글 읽으면서 생각나서 스트레칭 해줬는데 시원하네요~!
- rainbow08903
그냥 팔 스트레칭 정도만 했는데 내일부터 해봐야겠어요.
- 2bcyj2
오 좋은 팁이에요 감사합니다ㅠ
- tksemrdl
스트레칭의 중요성 다시 알고가네요
- 장고항
일어나면 꼭 스트레칭으로 몸을 풀어줘야겠어요
- shin3357
눈뜨자마자 기지개 한번 쭉 피고 화장실 후다닥 가요 ㅎ
- 꿈굽는사람
스트레칭을 잘 배우고 갑니다
- 아이다호
기상후 스트레칭 너무 좋을거 같아요
- 모래고래
저한테 필요한 스트레칭이예요
- 이베트미욘
요즘 목이랑 어깨가 정말 많이 뭉치는데 아침마다 스트레칭 필요힌 것 같아요
- gwando7855
좋은 스트레칭 설명 감사해요
- vitaminwater
내일 아침에 일어나서 해봐야겠어요~
- misook129083
스트레칭 기억해둘께요
- 유저JzFtSggkvf
거북목 승모근 진짜 심해서 고민이네요
- 통통사마
일어나기전에 스트레칭! 해줘야겠네요..
- cgydc9tx7933
거북목과 어깨통증 잡는 기상시 침대에서 일어나기전 스트레칭 빙법 감사합니다 기상 후에 꼭 해버겠습니다
- 올리브깡
일어나기전 스트레칭 내일 해볼게요
- 햇감자칩
꿀팁 감사합니다 오늘부터 해야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ
- 이루리88
몰랐네요 기상하자마자 가벼운 스트레칭 꼭 해야겠어요 감사해요
