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如何快速擺脫感冒？哪些食物有助於緩解感冒症狀？
2023.07.14 10:01
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如何預防感冒或快速康復

必須確保改善生活方式、充分休息和充足營養。

 

首先，建議食用富含蛋白質、維生素、礦物質和營養素的食物。

蛋白質來源包括雞蛋、豆類和豆腐，而富含維生素的水果和蔬菜也富含蛋白質。

多吃富含礦物質的食物，如馬鈴薯、地瓜和糙米，對身體有益。

 

除此之外，紅棗茶、桔梗花茶和香櫞茶也對緩解感冒症狀很有幫助。
評論14
  • hee00
    좋은 정보 감사해요 참고할게요
  • hj210774441
    오 그렇군요 !! 좋은 정보 감사해용
  • 사슴이에요
    좋은 정보 넘나 감사합니다
  • 코슈머
    여름감기 무섭다는데 참고해야겠어요
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    빠담소리
    잘먹으면 감기 낫는 다는 거죠.  
  • 이하린80
    오 좋은 정보 잘 정리해주셔서 감사해요
  • 함무라비
    무기질, 단백질 기억해둘게요~
  • 이여늬
    도라지차가 효과 짱이더라구요 여름 감기들 조심하세요
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    꼬마딱찌
    코감기에는 휴식이 제일 좋아요
  • 뇽뇨1004
    감기에는 배만한게 없더라구요 배랑 대추랑끓여먹음 좋아요 
  • 양귀비7
    좋은 정보 너무 잘보고 갑니다. 
  • lemon_eu3627
    단백질하고 채소를 챙겨먹어주는게 좋군요
  • 과소비요정
    좋은 정보 넘나 감사합니다
  • 러브마운틴
    중요하지만 소홀할 수 있는 건강정보 감사해요~