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飯前喝一杯水
2023.07.11 01:31
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據說食慾分為兩種：假性食慾和真性食慾。我們常常把口渴誤認為飢餓。據說飯前喝一杯水有助於減少假性食慾。多項研究表明，飯前喝水的人比不喝水的人攝取的熱量更少。據說還能自然降低體重增加的風險。飯前喝一杯水似乎是個好習慣。
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評論50
  • 물 마시기 아주 중요하지요 기초!
    作家
    물 마시는게 건강에 좋아요
  • 물 한잔 마시면 위액이 씻겨서 안좋다기도 하고 뭐가 맞는지 헷갈려요
    作家
    물에 대한 다양한 의견이 있군요 
  • 식사 전 물 마셔야겠어요 
    作家
    식사 전 물 한 잔 좋은 습관이에요
  • 가짜식욕이 있다니..!! 저도 식전에 물한잔 마셔봐야겠네요
    作家
    방법이 도움이 되면 좋겠네요
  • 군것질 하고싶을때도 가짜배고픔과 잘 구별해내야하는데..  일단 음식에 손부터 갑니다ㅎㅎ
    作家
    물 한잔 드시고 식사해보세요
  • 식사 전 물 한 잔 마시기 좋네요
    作家
    다이어트에도 도움이 돼요
  • 식사 전 물한잔 마시기 좋지요
    作家
    식사 전 물한잔이 정말 건강하죠 
  • 식사전 마시면 위는 괜찮을까요? 팁 감사해요
    作家
    식사 30분 전에 마시면 더 좋다고 해요 
  • 식욕 참기가 너무 힘든 것 같아요ㅜㅜ물한잔의 중요성
    作家
    물한잔이 식욕을 막을 수 있으니 좋네요 
  • 그렇군요 많이 알아가네요.
    作家
    참고해셔서 실천해보세요 
  • 다이어트에 도움되겠어요 ㅎㅎ
    作家
    다이어트에도 도움이 되는 습관이죠 
  • 저도 꼭 물 한 잔 먼저 마시는 습관을 들여야겠어요
    作家
    건강한 습관이 될거에요 
  • 공복에 물 한잔 식전에 물한잔 물 자주 마시기도 있고 물은 정말 보약인것 같아요
    作家
    물은 건강에 정말 좋은 습관이죠 
  • 물 마시기는 참 좋은 습관인 것 같아요~ 식사전에도 잊지말고 마셔줘야겠어요!
    作家
    물 자주 마셔줘야 해요 
  • 물 한잔 마시는 습관이 있으시군요 좋네요
    作家
    건강을 챙기는 습관인 것 같아요 
  • 식사 전 물 마시기 좋네요
그리고 식사 중간에 물 마시는건 좋지 않다고 하던데 알면서도 잘 안되고 있네요
    作家
    갈증이 나서 식사중에도 마시게 되네요 
  • 물 하루에 2리터는 마셔야 피부좋아진다고 하더라구요
    作家
    여름이라 물 자주 마셔주는 거 더 필요해요 
  • 個人資料圖片
    아 그렇군요  첨 알게 되었어요.. 감사합니다 
    作家
    이 방법 한 번 시도해보세요 
  • 식사 전에 물마시는 게 식욕 억제하는 데 도움이 되는군요 잘 알아갑니다
    作家
    방법이 잘 맞으시면 좋겠네요
  • 個人資料圖片
    진짜요 ㅋㅋ 가짜 식욕때문에 살 찌는 듯 해요 ㅠㅠ
식사 전 물 마시기 습관 들여야겠네요.
    作家
    물을 습관적으로 마셔줘야겠어요

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