美妝技巧

多喝水！
2023.07.06 00:54
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我也盡量每天喝至少六杯水。因為是夏天，溫水喝起來不太舒服，所以我改喝冷水。常喝水確實有減肥的效果，而且不知怎麼的，我感覺身體也輕盈了很多。說實話，大家都說要喝兩三公升水，但這真的很難做到。所以，我盡量每天喝一公升以上。

我打算早上喝兩杯，中午喝兩杯，晚上喝兩杯。

我飯前會喝一杯。

 

你們都有註意補充水分嗎？夏天比較容易做到，但我覺得冬天很難。
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評論45
  • 오렌지16
    물 많이 마시려 노력하고 있어요
  • 출발
    여름엔 땀을 많이 흘리니깐 물 많이 마시는게 중요한거같아요
  • 별구름낙원
    역시 물을 많이 마셔줘야죠 저는 실천이 잘안돼요 ㅎㅎ
  • 기춘이530707
    방금 한잔 마셨는데 힘드러요
  • 영선이302
    지금 한잔 하고 왔어요 노력해야 먹어져요
  • 포포0917
    요즘 물을 너무 안마시고 그냥 커피나 제로음료만 마시는 것 같아요.ㅠㅠ
    luciferp1999
    作家
    맞아요.. 저도 탄산제로음료 진짜 많이 마셨는데 물로 바꾸고 있어요 
  • 디디디지
    물 2리터 마시고 있어요 !!
    luciferp1999
    作家
    우리 진짜 스스로 응원합시다 ~!
  • 수신이다
    물 많이 마셔야하는데 쉽게 안되네요ㅠㅠㅋㅋㅋ
    luciferp1999
    作家
    쉽지 않은일임은 확실해요..! 결심에 결심을 해야해요 
  • yb_05185418
    텀블러 들고 다니면 마시기가 쉬워요
    luciferp1999
    作家
    그게 텀블러가 무거워서 그런가 잘 안들고 다니게 되는데 텀블러도 잘 사용해야겠어요 
  • 2민트홀릭
    미지근한 물이 젤 좋다고 하긴 하더라구요
    luciferp1999
    作家
    네 그렇다고 하더라구요. 몸의 체온에 맞는 물이 좋데요 
  • lemon_eu3627
    물 많이 마셔야하는데 진짜 안마시게되요 ㅠ 
    luciferp1999
    作家
    하 진짜 어려운일이에요... 이게 매일 반복한다는것이 
  • 냐냠뇸
    미지근한 물 자주 마시려고 노력해요ㅠㅠ 쉽지 않아요 은근
    luciferp1999
    作家
    네.. 저는 미지근한 물은 포기. 여름엔 시원하게 걍 마셔버려요 
  • 함무라비
    저는 일리터는 마시는데 효과는 모르겠네요
    luciferp1999
    作家
    2리터씩 마시니까 좀 뭐랄까 소변도 시원하고 피부가 좀 달라지는 느낌적인 느낌? 폭식도 줄구요. 
  • gpal2654
    물 많이마시려고 노력중인데 잘안되네요ㅠㅠ
    luciferp1999
    作家
    로봇같이 외워서 마셔봐요 건강과 미용을 위해~
  • 비타민올
    물 자주 마시면 좋다는거 아는데도 잊어버리곤 해서 쉽지 않더라구요 그래도 챙겨먹을려고 노력하고 있습니다
    luciferp1999
    作家
    하도 잊어서 저도 식전에 한잔 뭐 이렇게 로봇처럼 먹고 있습니다. ㅋㅋ
  • 생크림빵
    맞아요 계속 의식하며 자주 마셔야죠
    luciferp1999
    作家
    진짜 의식안하면... 하루종일 물 거의 안마시죠 
  • chj9220256
    아무래도 땀을 많이 흘리니 자주 섭취해야죠
    luciferp1999
    作家
    네 여름엔 수시로.. 자주 섭취해야해요 
  • 주짠
    하루에 6잔 은근 어려워요 ㅜㅜ 맘먹고 마셔야해요
    luciferp1999
    作家
    맞아요.. 진짜 이뻐지는게 보통일이 아니에요 
  • Mya
    저는 물 엄청 마셔요!! 물 마시는 건 좋은데 화장실 자주가는게 싫어서 안마시게 될때가있네요 ㅠㅠ
    luciferp1999
    作家
    저녁에 많이 마심 아무래도 숙면을 취하긴 힘들죠
  • 63hayoun3292
    물 마시지기 간단하지만 어렵죠
    luciferp1999
    作家
    네 간단하지만 너무 어려운 일이에요.ㅠ.ㅠ.