춘식이
맞아요 다 필수로 갖춰야하는 습관이네요 지키려고 노략해야겠어요
這看起來可能非常明顯和簡單，但如果你每天堅持不懈地去做，我認為以後做的人和不做的人之間會有很大的差別。
首先，我覺得喝水真的很重要。其實喝夠水比你想像的還要難。我給自己定了個目標，每天喝大約1公升水。這改善了我的皮膚和健康，所以很棒，不是嗎？
第二點是塗抹防曬霜，無論下雨或天氣晴朗。
我習慣每次都擦防曬乳。雖然有點麻煩，但我認為這很重要，因為紫外線對皮膚老化影響巨大。
最後一點是避免飲酒和吸煙。即使你不吸煙，社交生活也難免會讓你喝酒；但是，如果你盡可能少喝酒，只在絕對必要時才喝，我認為這從長遠來看有助於延緩衰老。
0
0
評論 42
- 메이설이
다 중요한거같아요 평생습관이 되어야할듯 싶어요
- 케이소울
물마시기 너무 중요해요 매일
- puttason3321
저도 물 마시는게재일 중요허더고 생각합니다 여름이라 2라터는 쉽게 먹더라구요
- skdip6091
물마시기만 지키면 되는데 물마시기가 너무 힘들어요
- 파라바
좋은 습관이네요 저도 따라해볼게요
- 긍룡
좋은 습관이네요! 기억해 둘게요
- 6318193s3724
저도 술을 거의안먹고. 노담배입니다
- 열여섯살누나
물 잘 안마시지만 노력중이고 선크림 바르기도 가능한데 술은하기는 좀 힘들겠어요 ㅎㅎ
- 바실리
정말 바른생활의 정석이네요 수분 보충해주고 술담배 안하는것만 해도 좋은 피부의 지름길인거 같습니다 같이 실천해보아요
- hm_37905
노화방지를 위해서 다 실천해볼게요.^^
- 유저YcjfMgIwL4
그져 일단 몸에 안좋은건 피부에도 안좋긋져
- 청년부
노화방지 힘써야겠네요 최대한 안좋은것들은 피하고요
- 장고항
하루에 물 1.5리터는 마실려고 생활습관이 중요하죠
- kk파우치
노화방지 생활습관 잘 보고 가요
- 콘트라베이
몰랐는데 꿀팁 알아가요 감사해요
- 콘트라베이
저도 물 마시는게재일 중요허더고 생각합니다 여름이라 2라터는 쉽게 먹더라구요
- 니냐녀뇨뉴
역시...습관으로 길들여야겠어요 좋은 것들은
- 디디디지
물많이 마시기 생활화하기 !!
- 기춘이530707
진짜 작은 생활 습관 같은것들이 중요한거 같아요
