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睡眠時間決定你的皮膚
2023.06.29 02:43
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晚上10點到凌晨2點稱為再生時間。在此期間，腦下垂體分泌生長激素，據說彈性蛋白和膠原蛋白的再生——也就是皮膚再生——最為活躍。為了擁有美麗的肌膚，建議在午夜前入睡。

 

 

然而……我直到凌晨2點多才睡著，結果錯過了皮膚再生時間。
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評論24
  • 일찍 자도록 노력해봐야겠네요 잘 안지켜져서 고민이에요
  • 어제도 새벽 세시 넘어 잤는데 ㅠ
  • 저도 영 일찍 잠이 안와서 걱정입니다 ㅜㅜ
  • 알면서도 실천하기가 어렵네요
    作家
    맞아요 저도 일찍 잠들지를 못하네요ㅠ
  • 저도 그 시간 항상 놓치네요 . . 
  • 個人資料圖片
    알면서도 매번 늦게자는 나 반성합니다 ㅠ 
    作家
    같이 반성해요ㅠ 피부야 미안타
  • 12시전에 자야하는데 현실은...............? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속상하네유
    作家
    맞아요 현실은 저 새벽 3시입니다
  • 12시 이전에 자기 힘들던데 일찍 자도록 노력해봐야겠네요
    作家
    그래야 될 것 같아요. 일찍 잠자리에 드는 게 쉽지가 않네요
  • 저는 그시간에 절대적으로 못자서 피부가 이모냥 이꼴인가 봅니다 ㅜㅜ
    作家
    이이구 우리 일찍 자는 새나라의 어른이 되어야 겠어요
  • 그시간이 피부재생시간이군요 잘 가억할게요
    作家
    어른들은 피부 재생 시간,아이들은 성장 시간이지요
  • 재생시간 한참을 놓쳐버린 한사람 여기 있어요 ㅠ
    作家
    저 매일매일 재생시간 놓치고 있어요ㅠ
    此評論已被刪除。
  • 저 매일 늦게 자는데 그래서 피부 안좋나봐요
    作家
    피부를 위해선 일찍 자야 할 것 같아요
  • 아이쿠야...요즘 계속 늦게 자는데 12시 전에는 자야겠군요ㅠ
    作家
    네 우리 같이 피부를 위해 일찍 잠자리에 들어요
  • 저두요.요새 잠이 쉽게 오지가 않네요
    作家
    날이 더우니까 더 잠을 못이루겠어요

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