預防頸紋

頸部皮下脂肪較少，皮膚也比臉部薄，因此更容易出現皺紋。尤其使用過高的枕頭會導致頭部過度前傾，加劇頸部皺紋的產生。

合適的枕頭高度是：平躺時，從地面到頸後凹陷處大約 6 到 10 厘米，仰面朝上。

做一些伸展運動也有助於預防頸部皺紋。向後仰頭或上下左右拉伸頸部，不僅可以緊緻頸部肌肉，還可以緊緻下顎線條，從而幫助預防臉部皺紋。

透過張嘴閉嘴來鍛鍊從臉部延伸到頸部的肌肉，也能有效預防頸紋。