預防頸紋

頸部皮下脂肪較少,皮膚也比臉部薄,因此更容易出現皺紋。尤其使用過高的枕頭會導致頭部過度前傾,加劇頸部皺紋的產生。

合適的枕頭高度是:平躺時,從地面到頸後凹陷處大約 6 到 10 厘米,仰面朝上。

做一些伸展運動也有助於預防頸部皺紋。向後仰頭或上下左右拉伸頸部,不僅可以緊緻頸部肌肉,還可以緊緻下顎線條,從而幫助預防臉部皺紋。

透過張嘴閉嘴來鍛鍊從臉部延伸到頸部的肌肉,也能有效預防頸紋。

評論21
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    나이들수록 목에 신경쓰게되여
  • 나이들수록 얼굴만큼 목주름도 신경쓰게 되는것 같아요
  • 목이 피부가 얇아서 주름이 잘생기군요 ㅠㅠㅠ
  • 낮은베개와 스트레칭을 많이 해주면 예방이 많이될것 같아요
  • 목주름 예방법 잘봤어요
  •  이미 생겨버린 목주름은 없애기 힘들겠죠?
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    알려주셔서 감사해요 ㅎ
  • 좋은정보 잘보고갑니다. 저도 해봐야겠어요 
  • 배게를 낮게하고 주무시면 목주름 예방이 될꺼같아요
  • 저는 높은배게를 사용중이라 낮춰야돠는데 이게 습관이 되서 잘안되더라구여
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    어려서 이런 스트레칭이 무슨 의미일까 했는데.. 
    막상 목에 주름생기고 나니.. 후회되네요..ㅡ.ㅡ 
  • 목 주름 예방 방법 공유 감사합니다
  • 글 정독하고 갑니다 감사해요
  • 목주름 고민이라 열심히 읽었네요 ㅎㅎ
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    저도 최근 목을 보고 깜짝 놀랐어요.
    진짜 목으로 늙었다는 걸 알겠더라구요
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    꿀팁이네요~ 나이들수록 얼굴만큼 목주름도 신경쓰게 되는것 같아요ㅜㅜ 
  • 목피부가 진짜 얇은 거 같아요
  • 목주름땜에 신경쓰이는데
    좋은 팁 감사해요 ^^ 따라해봐야겠어요
  • 좋은정보 잘보고갑니다. 해봐야겠어요 
  • 좋은 정보 감사합니다 저도 해봐야 겠어요

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