사고뭉
과일 채소등을 잘 먹어야겠어요
如果目標是補水
與其喝水，不如多吃蔬菜。
。
蔬菜和水果含有大量直接影響細胞膜的物質，使細胞保持水分。因此，如果經常食用，人體細胞本身的保水能力就會增強。
如果你像這樣只是不停地喝水而不做任何運動，那隻會…讓排尿更順暢 :(
事實上，大多數水果和蔬菜的含水量超過 80%，所以如果你吃足夠的水果和蔬菜，據說就能獲得身體所需的所有水分，而無需每天確保喝八杯水。
換句話說
你需要食用黃瓜、柳橙、番茄、蘋果、藍莓、桃子、草莓等水果，以及地瓜、全穀類、糙米等蔬菜，以補充細胞保持水分所需的營養。
這樣，你就能看到緊緻肌膚、增加膠原蛋白和改善膚色的理想效果。
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評論 22
- 6318193s3724
저는 요즘 샐러드 하루에 아침으로 먹는게 너무 좋아요
- chukk1338
이거 보는 즉시 오이꺼내서 먹었답니다 냠냠
- 불타는사자
아 정말요. 물많이 먹어야하는줄 알았는데 야채도 많이 먹어야겠네요
- 초코틴틴틴
야채..많이 먹어볼게요
- 테슬라
오오 정말 좋은 꿀팁입니다
- 발랄핫여자
과일이나 채소도 꼭 먹어줘야겠네요.
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- jsunsalt
정보 감사합니다
- seo6700
물 마시기 힘든데 채소로 채워야겠네요^^
- gale
어쩐지 저번에 오이 한개 다 씹어먹은날 피부가 평소같이 건조하지 않았던거 같아요!
- puttason3321
물도 마시고 야채도 먹고 걸거루 먹어야죠
- 라트스
몰랐던 정보네요. 과일과 야채 챙겨먹어야겠어요
- 희희S
과일과 채소를 많이먹어야 수분이 충전이 되는군요.. 좋은정보감사합니다. 앞으로 많이 챙겨먹도록 노력하겠습니다.
- kk파우치
야채 먹는것도 중요하네요
- 이여늬
마쟈요 물만 먹기보단 채소 과일 같이 섭취해야 시너지가 나는거 같아요 ㅎㅎ 채소 챙겨먹도록 해야겠어요
- 기춘이530707
제가 지금 딱 이 상태 야채를 많ㄹ이 먹을게요
- wjdflgod7062
물보다 야채가 수분이 많나보네요!!!!
- 냉삼
물 마시기 힘들땐 채소로 채워야겠네요
