我覺得很基礎。

這裡有一個改善膚質的好方法。

這些東西很難保存。

 

 

喝2公升水

(喝水不僅對皮膚有益,還能緩解疲勞。)

 

2. 服用均衡的多種營養補充劑

(玻尿酸、膠原蛋白、多種維生素、益生菌、鎂)

 

這就是我付諸實踐的方式。

 

即使不是上面列出的那些補充劑,堅持服用適合自己的補充劑也是有益的。

評論20
  • 기본적인게 가장 지키기 힘든거같아요
  • 기본이 기본이라 어려워요 ㅠ
  • 물 마시기 넘나 어려운 것 ㅎㅎ
    도전해보겠습니다
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    하루에 물2리터 마시기가 은근 힘든 것 같아요....글보면서 물 한컵 마시며!
  • 물 많이 마시는게 피로도노 낮추는군요 
  • 기본적인것들만 지켜도 피부 확실히 좋아지죠
  • 영양제 매일 챙겨먹기가 어렵네요 ㅠㅠ
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    영양제는 저도 열심히 챙겨먹고 있어요 ㅎㅎ
  • 영양제 골고루 먹기 쉬운데 지키기가 어렵더라구요
  • 이제는 나이가 있어서 영양제 챙겨먹게돼요 ㅎ
  • 좋은거 많이 드시네요~~ 히알루론산은 어떤거 드시나요?
  • 정말 어려운 미션이긴 하지만 ㅠ
    물 많이 먹고 골고루 먹기 실천해봐야겠어요
  • ㄱㅣ본적인것들인데 저는 지키기 너무 힘들더라구요ㅠ 특히 물마시기ㅎㅎ
  • 전 물을 잘 안먹어서 2L먹기가 힘들든데 대단하세요
  • 물과 영양제 꼭 지켜봐야하겠어요
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    저도 이렇게 두개는 꼭 해요
  • 영양제 진짜 골고루 많이 챙겨드시네요
  • 물 2리터 마시는게 진짜 어려운 것 같아요😭
  • 오 멋있으세요 저도 물 열심히 마셔보려구요
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    말씀대로 기본적인 것들이지만 습관을 들이지 않으면 지키기 힘든 것 같아요~ ㅠㅠ

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