냉삼
我的皮膚問題困擾了我好幾年，但最近有所改善。
我會分享一些幫助我進步的技巧。
1. Dr.G 保濕霜
自從用了這個產品，我的皮膚真的改善了很多。我打算把爽膚水、乳液和防曬乳也換成Dr.G的。
2. 服用泛酸（建議使用 Jarrow 泛酸）
由於它是水溶性的，所以即使大量食用也不會有問題，但我發現如果吃太多的話，它會讓你的皮膚乾燥。
3. 減少麵粉類食物的攝入
我以前很喜歡吃拉麵，但最近吃得少了。
4. 補充維生素D，並確保充足睡眠
服用維生素D後，我感覺沒那麼累了，而且睡得很好。睡個好覺對皮膚真的很好！
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