據說成年人平均建議睡眠時間為6至8小時。睡眠不規律或睡眠不足會導致糖尿病、肥胖和心臟病等疾病。保持規律的睡眠習慣無疑會改善膚色和增強體力。讓我們都努力養成規律的睡眠習慣吧！
ㅁ맞아요 충분한 수면을 취해야하는데 왜 쉽지 않은지ㅠㅠ
규칙적인 수면이 필요해요
현실이 잠으 ㄹ많이자기 힘들잖아요 ㅠ
맞아요 어렵네요 ㅠㅠ
규칙적인 수면 생활 은근 힘드네요 ..
충분히 잘 수 있는 환경이 만들어지면 좋겠어요
충분히 자기가 쉽지는 않아요
충분한 수면이 건강에도 좋은데 아쉬운 현실이에요
잠 많이자고 싶어요 ㅠ 오늘 못잤어요 ㅠ
저도 잘 수 있는 시간이 들쭉날쭉 하네요
확실히 덜 자면 다음날 얼굴이 푸석푸석하죠
머리도 잘 안 돌아가는 느낌이에요
충분히 못잤더니 얼굴이 꺼칠하네요
피부가 즉각적으로 상하더라구요
충분한 수면이 정말 중요한데 지금까지도 안자고 있네요ㅎㅎ
규칙적인 수면할 수 있도록 노력해봐요
맞아요 충분한 수면을 취해야하는데 왜 쉽지 않은지
저도 규칙적인 생활을 위해 노력해봐야겠어요