tpsk1979
잠을 하루만 못 자도 피부가 안 좋아지는 게 느껴지더라고요
充足的睡眠不僅對你的身體整體有益，對你的皮膚也有好處。
睡眠期間，身體會分泌褪黑激素（一種睡眠激素）、腎上腺皮質激素（調節壓力）和生長激素。雖然人們普遍認為生長激素與身高密切相關，但在生長發育期結束後，它還有助於細胞再生和緩解疲勞；而透明質酸（一種天然保濕物質）則有助於皮膚吸收水分。
尤其值得注意的是，由於皮膚再生激素在晚上 10 點到凌晨 3 點之間分泌量最高，因此在這段時間睡個好覺可以幫助皮膚抵抗各種細菌感染和過敏性疾病，並透過增強皮膚免疫力，促進皮膚光滑再生。
號
0
0
評論 12
- 연분홍홍이
진짜 그러는것 같아요. 잠을 잘자면 피곤함도 사라지고 얼굴의 트러블도 좋아지는것 같아요.
- skdip6091
10시면 퇴근하고 정돈하고 씻으로 들어가는 시간이라 불가능 ㅠㅠ 그래서 제 피뷰가.
- 갓냥갓멍
규칙적으로 수면을 취하는게 좋은데 그게 힘드네요 ㅠㅠ
- sujinlee21
맞아요~미인은 잠꾸러기 라고 하잖아요
- 쟈니홍
맞아요 진짜 잠이 보약이라는 말을 나이가 들수록 실감해요
- 이모님사랑해요
맞아요 진짜 잠이 보약이라는 말을 나이가 들수록 실감해요
- 2민트홀릭
잠으 ㄹ많이 자고 싶은데 현실이 ㅠ
- 이하린80
오늘 잘 자고 일어났는데 제 피부 왜이럴까요 ㅎㅎ
- 기춘이530707
지금 졸린데 잠을 참고 있는데 자야할까바여
- 크리스마스나무
맞아요 숙면이 제일 중요하죠 피부 재상할 시간을 줘야겠어요
- 유저ajDOrnMXsc
나이가 드니까 얼굴로 그렇게 오네요