如何選擇適合肌膚的營養補充品

我將分享一些有助於皮膚的營養補充成分。

玻尿酸－由於外用時皮膚無法吸收透明質酸，因此必須口服。

γ-亞麻油酸－透過減少發炎物質來幫助改善易長粉刺的皮膚，

Omega 3－改善血液循環，緩解眼睛乾澀，DHA有益於大腦和皮膚。

植物蛋白粉－蛋白質胺基酸有助於頭髮角蛋白生成、皮膚美白、膠原蛋白形成和關節健康。

膳食硫（MSM）－一種有益於關節和軟骨健康的成分。它是一種類似鈣和鎂的礦物質，也是人體內含量第三豐富的礦物質。它是膠原蛋白的重要組成部分，也是角質蛋白（有益於頭髮健康）、穀胱甘肽和膠原蛋白的原料。建議每日攝取量約2克。