在服用 GABA 和 L-茶胺酸之前，讓我們先了解它們是什麼！

GABA是一種主要的抑制性神經傳導物質，

L-茶氨酸是一種胺基酸，也是一種具有放鬆效果的抗焦慮補充劑。

L-茶胺酸有助於放鬆身心，改善對寒冷的敏感性，促進睡眠，幫助提高注意力，幫助改善經前症候群和更年期疾病，並有助於預防高血壓。

GABA 是一種獨特的非蛋白質氨基酸，即γ-氨基酸丁酸，僅存在於哺乳動物神經系統中。

它也是最重要的神經傳導物質之一，約占我們大腦和身體組織中分佈的神經傳導物質總量的 40%。

GABA 在我們身體組織因活動或老化而氧化的過程中自然合成，並透過酵素反應被中和。 GABA 透過放鬆和穩定興奮的神經系統，幫助受損身體組織的恢復和再生。

很有幫助。

我們通常會服用 L-茶胺酸或 GABA 來緩解壓力過大或失眠。

同時服用這兩種補充劑，由於協同作用，可以取得更顯著的效果。