파우차
콜라겐 구매해서 먹어야겟어요 ㅠ
有很多美容秘訣都用到了化妝品，但這裡有一個用食物就能實現的簡單秘訣！一個人人都知道的秘訣，哈哈。
1. 每天至少喝2公升水！
2. 持續服用對皮膚有益的補充品（膠原蛋白、玻尿酸、維生素C等）
3. 多吃對皮膚有益的蔬菜（高麗菜、番茄、藍莓等）。
4. 吃些有助於緩解便秘的食物！規律的排便對皮膚也很有好處！ （例如地瓜、納豆、香蕉等）
對於愛吃的各位來說，讓我們在享受美食的同時，也好好呵護我們的肌膚吧！
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評論 14
- chldudwn0340
영양제빼고는 실천하는 중이네여 ㅎㅎ 습관이ㅜ중요한거같애요
- 유저jUtqEbZJYR
1번부터 4번까지 모두모두 좋은 꿀팁인데요 좋은정보 감사합니다
- 지준혁맘
이중에서 물 2리터마시기가 젤 힘든미션이네요~~
- T2M1
물은 뷰티나 건강이나 어디든 도움되는데 실천을 잘 못하게 되더라구요ㅠㅠ 이제부터라도 자주 마시는 습관을 들여야겠어용
- ᙏ̤̫삐삠ᙏ̤̫
먹는거에서도 되게 중요한것같아요 피부에 좋은것만 줘야하니까여
- 공공이닷
쾌변 진짜 중요하죠ㅎㅎ 1번빼고는 못하고 있어서 노력해야겠어요
- 누운누운
정말 누구나 아는거지만 생각보다 지키기 힘든 것 같아요 ㅠㅠ ㅋㅋ 오늘은 건강하게 먹어야지 하면서도 자극적인 음식이 땡기고..
- green_
먹는 것도 잘 챙기면 좋을 것 같네요
- 긍룡
저도 영양제는 꼭 먹어줘요
- dmsvyfl72228
야채 많이 먹는것도 참 좋은데 확실히 밀가루 튀긴종류 안먹으면 피부가 좋아지는 것 같아요
- 유저gG1BpSlePm
기본적으로 좋은 식습관과 생활습관을 갖는 게 몸뿐만 아니라 정신 건강에도 좋은 것 같아요.
- 디디디딕
맛있게 먹고 피부 좋아지고 좋네요