防曬霜對比

每到這個季節，出門不塗防曬乳就讓人提心吊膽。防曬霜可以保護皮膚免受紫外線的傷害，主要分為兩大類：化學防曬霜（有機防曬霜）和礦物防曬霜（無機防曬霜）。

這些防曬乳的作用機制各不相同。礦物防曬霜中的氧化鋅和二氧化鈦成分會在皮膚表面形成一層保護膜，物理性阻擋紫外線穿透。而化學防曬乳則先吸收紫外線，隨後發生化學反應，將紫外線轉化為熱量，再由皮膚自然散發出去。

它們的優缺點也各不相同。礦物防曬霜對皮膚的刺激性較小，而有機防曬霜的優點在於使用感清爽且易於塗抹。美國網站 EverydayHealth.com 對它們之間的差異進行了總結。

就有機防曬霜而言

優點：有機防曬霜易於塗抹，不會在皮膚上留下痕跡。與礦物防曬霜不同，它們不會在皮膚上留下白色條紋。此外，消費者測試顯示，有機防曬霜在保護皮膚免受紫外線傷害方面，其統計評分更高。

缺點：它可能導致敏感肌膚人群出現過敏反應。它會加重黃褐斑（導致臉部和頸部出現斑點）和酒渣鼻（導致鼻子、臉頰和額頭出現發紅或痤瘡）。環境工作小組 (EWG) 建議避免使用含有氧苯酮的化學防曬霜，因為擔心它們會擾亂荷爾蒙並引起過敏性皮膚反應。根據 2019 年發表在《美國皮膚病學會雜誌》上的一篇綜述，氧苯酮等成分會破壞海洋中的珊瑚礁。因此，包括夏威夷在內的一些旅遊目的地已經禁用氧苯酮。

以礦物防曬乳為例

優點 = 礦物防曬霜中的二氧化鈦和氧化鋅是美國食品藥物管理局 (FDA) 認可的唯一安全有效的紫外線過濾成分。對於擔心長期接觸化學成分的人，例如兒童或皮膚敏感者，建議使用礦物防曬霜。此外，與需要 20 至 30 分鐘才能被皮膚吸收的化學防曬霜不同，礦物防曬霜能夠立即提供防護。即使化妝或使用其他護膚品後，也可以使用礦物防曬霜。

您必須根據您的膚質進行選擇。

建議您根據自身膚質選擇合適的防曬霜類型，並考慮兩種防曬霜之間的差異。美國喬治亞州的皮膚科醫生勞倫·弗洛克將礦物防曬霜比作家常菜，將化學防曬霜比作快餐。她解釋說，雖然礦物防曬霜塗抹起來比較費時，也需要更頻繁地補塗，但長期使用是安全的。

總之，塗抹任何類型的防曬霜都至關重要。這是因為紫外線照射造成的健康風險遠大於吸收防曬化學物質的潛在風險。美國食品藥物管理局建議使用防曬係數（SPF）為15或更高的防曬霜，並至少每兩小時補塗一次。