美妝技巧

均衡的飲食習慣是擁有濃密秀髮的必要條件。
2023.10.03 21:09
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如何讓頭髮濃密－阻擋有害環境

 

想要頭髮更濃密，就必須隔絕有害的外在環境。

不要用力梳理濕頭髮，也不要用毛巾搓揉。

你還必須避免強烈的刺激，例如烈日下的紫外線和游泳池水中的氯氣。

 

 

如何讓頭髮更濃密－均衡飲食

 

你應該避免食用含糖量和鹽分高的速食食品，多吃蔬菜、全穀類、堅果和低脂高蛋白食品。

能使頭髮變濃密的食物包括核桃、雞蛋、海藻、黑芝麻、黑豆、菠菜和綠茶。

此外，由於抗氧化劑能夠修復受損的毛囊細胞，因此可以補充維生素C、硒、銅和Omega 3等營養素。

可以服用。
評論14
  • 2민트홀릭
    식습고나이 이렇게나 밀접한 관련이 ㅠ
  • 블링데코
    요즘 탈모걱정이 많았는데 정보 감사합니다~
  • 늘봄봄
    머리카락 굵어지려면 균형잡힌 식습관 중요하군요! 감사합니다!
  • arashish4768
    건강한 모발을 위해 잘 챙겨먹어야겠어요
  • 강해져라피부야
    흠.. 맛 없는 건 왜 다 건강에 좋은 음식일까요....
  • 51고구마
    이거 맞습니다
  • 뿅22
    머리카락 정보 잘 봤습니다 
  • 겨울에는굴귤
    머리카락아 아무거나 먹어서 미안해!
  • 문송임당
    식습관개선 어렵죠ㅠㅠ 잘보고갑니다
  • 에너자이저2
    머리말릴때 약간 수건으로 비벼서 말리는데... ㅠㅠ
  • 하트러브니
    인스턴트 음식은 안먹는게 어려운거 같아요
  • 복실복돌
    오 좋은 정보 감사합니다
  • 11babi11
    좋은 정보 잘보고갑니당
  • 하호하호하호
    음식 제대로 먹는게 제일 어려운 것 같아요 ㅠㅠ