하호하호하호
음식 제대로 먹는게 제일 어려운 것 같아요 ㅠㅠ
如何讓頭髮濃密－阻擋有害環境
想要頭髮更濃密，就必須隔絕有害的外在環境。
不要用力梳理濕頭髮，也不要用毛巾搓揉。
你還必須避免強烈的刺激，例如烈日下的紫外線和游泳池水中的氯氣。
如何讓頭髮更濃密－均衡飲食
你應該避免食用含糖量和鹽分高的速食食品，多吃蔬菜、全穀類、堅果和低脂高蛋白食品。
能使頭髮變濃密的食物包括核桃、雞蛋、海藻、黑芝麻、黑豆、菠菜和綠茶。
此外，由於抗氧化劑能夠修復受損的毛囊細胞，因此可以補充維生素C、硒、銅和Omega 3等營養素。
可以服用。
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