我用刮痧來保養我的外表和健康。

我通常穿高跟鞋，因為鞋底有壓紋，所以我的腳不會那麼容易疲勞。

但是，現在我穿涼鞋或平底鞋，因為地面感覺就像光禿禿的地板一樣，我的腳更容易疲勞。

除此之外，我還會爬樓梯和步行前往附近的地方。

到了晚上，我的腳底和小腿感覺很緊繃，所以我意識到我需要放鬆。

我放鬆雙腳，有時甚至會用刮痧按摩臉部。

我決定利用我已有的工具，而不是購買專門的刮痧板，所以我使用了兩種不同的方法。

一個是硬式水牛角V型刮痧板，另一個是陶瓷刮痧板。

均勻塗抹潤膚露後，用黑色刮痧板輕輕按摩足弓，然後依序輕輕按摩每個腳趾。用力按壓按摩至腳跟。

這款白色磁性刮痧板可用於全身，包括臉部、頸部和鎖骨。您可以用凸起的一面按壓，也可以握住手柄向後，用光滑的一面按壓。它有一個凹槽，因此似乎對身體的各個部位都有效。

我不佔用太多時間，

這樣很方便，因為我可以在下班後的晚上看 YouTube 影片或電視劇，所以不會佔用任何時間。

最棒的是它能緩解緊張情緒，讓我覺得神清氣爽，輕鬆自在。

今天能再次補看之前錯過的節目，我真的很高興。