服用膠原蛋白的最佳時機是什麼時候？

你可能知道膠原蛋白只對皮膚有益，但是
它也有助於肌肉和骨骼的生長。
膠原蛋白是牙齒、關節、頭髮等組織中的一種成分。
它佔人體總蛋白質的三分之一。

膠原蛋白佔皮膚真皮層的90%以上，
據說，由於含有透明質酸成分，它有助於滋潤肌膚。

服用這種膠原蛋白的最佳時機是什麼時候？

服用膠原蛋白的時間並不重要。

這是因為服用膠原蛋白的時間其實與吸收率無關。
為了提高膠原蛋白的吸收率，應使用低分子量膠原蛋白勝肽和小分子膠原蛋白。
或者，服用液態膠原蛋白的效果更佳。
這是因為即使是同一種膠原蛋白，分子越小，就越容易被人體吸收。

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