⭐️我堅持了5年的一個習慣！非常適合塑造臉部輪廓和預防頸紋！

這是我養成近四、五年的習慣。

 

1. 首先：如何在睡眠中擁有美麗的臉型

 

用鼻子呼吸。用嘴巴呼吸會逐漸破壞你的臉型。

（腺樣體肥大？據說會變成嘴巴略微突出的臉。）

由於她們是雙胞胎姊妹，所以小時候她們看起來幾乎一模一樣，但隨著年齡的增長，她們的臉部差異如下圖所示。

 

即使你在清醒時有意識地用鼻子呼吸，睡覺時也不容易做到。

如果你早上醒來時感覺口乾舌燥，很可能是因為你一直用嘴巴呼吸。

 

 

我買了這款3M醫用膠帶，

我會在睡前輕輕地把它貼在嘴唇上。一個小技巧是，貼膠帶之前先在嘴唇上塗抹凡士林或潤唇膏。

黏性比我想像的要強，所以黏得很牢，早上取下來的時候也不會痛。以前我都不用擔心呼吸問題了。

覺得臉型更加精緻了，所以我忍不住一直保持這個習慣，哈哈。

 

 

 

2. 睡眠時預防頸紋

這也是我多年來一直保持的習慣。

使用低枕頭很重要，但即使你睡覺時輾轉反側…

我的脖子上總是長皺紋。

 

但自從使用這種方法後，我的脖子上就再也沒有出現皺紋了。

我睡前在脖子上塗抹乳霜時，會混入一點凡士林。

先塗抹一次保濕霜，待其吸收後再塗抹第二次，如果將大約五分之一體積的乳霜與凡士林輕輕混合…

真的有效！雖然不能完全吸收，但感覺和塗抹滋養霜差不多。用了和不用的差別並沒有我想像的那麼大。

這確實很顯著。它不會讓現有的頸紋消失，但絕對不會讓頸紋出現或加重。

我常聽到別人說我沒有頸紋。我向所有在意頸紋的人推薦這款產品。

 

 

我記下了兩個想到的好建議。 ^^