失眠治療

你服用了大量的褪黑素。

有些人說他們會做惡夢。

所以我補充鐵和鎂。

自從開始服用鐵劑後，我以前常常夜裡醒來，但現在似乎醒來的次數少了。

但我自從開始服用鐵劑後體重增加了一些。

哈哈

那麼，這可能並非藥物引起的。

這幾乎完全是藥物的副作用。

他們說戒咖啡會改變睡眠品質。

無論吃不吃東西，我的睡眠品質都很差。