美妝技巧

【美容秘訣】消除腿部腫脹
2023.08.13 23:56
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如果一天下來腿部腫脹得不到緩解，脂肪就會轉化為脂肪，你的腿也會變得更粗。

消除腿部腫脹的好方法


首先，洗個半身澡。
半身浴有助於改善血液循環，促進毒素排出，促進血液順暢流動，進而緩解腿部疲勞。

 

其次，用泡沫軸按摩。
泡沫軸非常適合放鬆身體肌肉。將雙腿伸直放在地板上，然後將泡棉軸放在小腿下方。
稍微抬起臀部，用前臂的力量支撐身體。前後擺動，放鬆小腿緊繃的肌肉。

 

第三，拉伸
仰躺在地板上，盡可能伸直右腿。用手抓住大腿下部，抬高腿部。腳趾內扣，完全抬起小腿。雙腿交替重複此動作。
評論13
  • hee00
    다리붓기빼기 흥미로워요 참고할게요
  • 個人資料圖片
    오쏘몰
    ㅎㅎ폼롤러를 생활화 해야죠! 
  • 쌈마이웨이
    다리붓기빼는 꿀정보 감사합니당
  • 햇빛달빛
    반신욕 폼롤러와 스트레칭이 다리 붓기에 좋은가봐요
  • cjddk1122515
    다리 잘붓는데 따라해봐야겠어요
  • 빵떡언니
    요즘 유투브에 폼롤러 영상 잘 되어있더라구요
  • happy3149
    스트레칭이라도 꼭 해주고 자야겠어요 
  • 아니제가요
    다리 붓기 빼는 법에 대해 알려주셔서 감사해요
  • 이여늬
    다른건 힘들어도 족욕이나 반신욕하면 확실히 풀려요
  • Sopiaaa
    다리 붓기 정말 심한데 꿀팁 감사해요
  • 이미소화이팅
    반신욕과 스트레칭 해 봐야겠어요
  • 바바바아밤
    폼롤러 하고 있는데 효과 좋더라구요
  • 여름여울to
    뷰티 정보 감사해요 좋은 밤 보내세요