早上空腹喝一杯益生菌水和一杯水。
空腹進行30分鐘跑道跑步
午餐吃雞胸肉和高麗菜
晚上騎室內自行車30分鐘
睡前塗抹潤膚霜
現在有778K人正在討論注意力不集中
좋은거 많이 하시네요 화이팅 입니다
우와 루틴 넘흐나좋으데여
공복 유산균이 너무 좋지요
뷰티 루틴을 잘 지키시고 있네요
루틴이 건강한 다이어트 루틴 같아요 배워갑니다
공복운동 너무 좋을거 같아요
런웨이 꾸준히 해야허면 좋죠
공복운동도 열심히 해야하죠
추천한 루틴 꼭 해보도록 하겠씁니다.
닭가슴살과 양배추 챙겨 먹기 부지런하시네요