起床後伸展運動10分鐘
空腹喝一杯水
服用益生菌
適量塗抹防曬霜
期間喝點水
拉伸30分鐘
攝取足夠的膠原蛋白
晚餐後步行10000步
我是這樣做的。
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대단하세요 낼도 성공기원해요
유산균 잘 먹어줘야해요
아침 공복에 물 마시는 거 좋죠
