本周美容步驟

我最擔心的是一整天都會出現的油膩感。

 

所以

 

早上起床後－用弱酸性潔面泡沫洗臉。

只需塗抹爽膚水或精華液即可。

 

空腹喝一杯水，並攝取益生菌

 

每隔一段時間補充 1 公升水分（放在手邊隨時飲用）。

也喝一大杯康普茶。

 

像今天這樣不出門的日子，熱得我都累得睡著了，哈哈。

我應該在日常安排中加入午睡嗎？

 

我晚上以60分鐘的自行車騎行結束一天的工作。

 

我今天早上還敷了面膜。但我認為晚上敷面膜會更好。