清晨早起,空腹喝1公升水
空腹跑步20分鐘
雞胸肉配生菜一起吃
吃希臘優格零食
晚餐主要吃蔬菜
步行1小時
敷個面膜,早點睡。
야무지게 잘 짜신거같아요 응원합니다
건강한 뷰티루틴 응원합니다
일찍 자야하는데 어려워요
건강에 좋은 식단이네요