確保充足的睡眠

今天，我提早30分鐘上床睡覺了。

我凌晨四點醒來，全身顫抖。

我本來想熬夜的，但我覺得今天我可能撐不下去了，所以我就回去睡覺了。

我的皮膚爆痘了。

化妝品、生活習慣、飲食……他們也說睡眠也很重要。

早點睡覺，睡個好覺。

對於一個已經完全進化成夜行性動物的人類來說，在午夜前入睡都太痛苦了。

你也需要減少咖啡因的攝取。

即使不困，我也應該躺下。

但我必須早起。

啊，希望我能盡快安頓下來。

為什麼我小時候不能成為這個新生國家的孩子…

在人生後期努力成為一個對新國家負責的成年人，這很困難。