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今天的美容步驟

2023.10.06 16:54
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早上醒來，會喝一杯用溫水沖泡的益生菌飲品，

做完簡單的伸展運動後，吃點清淡的食物，並確保補充營養品。

步行15000步，並在兩餐之間喝超過1公升的水

上班前務必塗抹防曬乳。

今天的保養步驟就到這裡~~

 

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防曬乳

現在有389K人正在討論防曬乳

評論 21
  • 채소걸
    루틴 잘 보다가 갑니다 감사합니다! 
    • 지도야
      作家
      네 채소걸님도 건강한 루틴 실천 응원해요
  • 샤이너스
    아침저녁 미지근한물 마시고 있어요
    • 지도야
      作家
      미지근한물이 몸에 좋다고하더라구요
  • reeyou110378
    뷰티 루틴 잘 실천하면 너무 좋죠
    • 지도야
      作家
      네 꾸준히 하려구 노력중이에요
  • 個人資料圖片
    못멧지
    물마시기 루틴은 꼭 들어있네요 응원합니다
    • 지도야
      作家
      네 물마시기가 넘 좋더라구요
  • reeyou0021
    뷰티루틴이 알차 보이는 것 같네요
    • 지도야
      作家
      네 정말 좋은 루틴들 실천하려고 노력중이에요
  • 個人資料圖片
    y21049385
    꾸준히 뷰티루틴 챙겨주세요
    • 지도야
      作家
      네 감사합니다
즐건하루 보내세요
  • 강해져라피부야
    선크림 외출 전에 바르는 것 정말 좋을 것 같아요.
    • 지도야
      作家
      그럼요 선크림이 정말 중요하더라구요
  • 個人資料圖片
    green_
    선크림 꼼꼼하게 잘 바르셨ㄴ용
    • 지도야
      作家
      네 요즘도 잘바르고 다녀요
  • 염곡전사
    만보를 넘어서 만오천보 걷고 계시는군요!
    • 지도야
      作家
      네 이제 만오천보가 기본이 되었네요
  • jsunsalt
    미지근한 물 마시기 잘 하셨네요
    • 지도야
      作家
      차가운물보다는 미지근한물이 좋다고하더라구요
  • 個人資料圖片
    파랑새82
    출근전 선크림 꼼꼼하게 발라야지용