早上起床後,空腹喝溫水
服用一包益生菌!
我會在家做伸展運動。
塗抹防曬霜~~~
一定要服用膠原蛋白和營養補充品。
我計劃晚上出去散步,然後在家裡做些運動。
我今天也給自己定了個挑戰,要喝2公升水!
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스트레칭에 홈트까지 부지런하시네요 엄지척입니당^
꾸준히 해보려고 하고는 있어요
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저도 물 2리터 노력하고 있어용
2리터 마시면 좋다고 하니 마셔봐야지요
부지런하시네요! 화이팅입니다
감사합니다. 더 부지런해지고 싶네요
아침 공복에 물과 유산균 보약보다 좋은것 같아요
맞아요 공복에 이리. 먹으면 좋다고 하자나요
건강루틴이네요! 잘 유지하시길 바래요
감사합니다. 오늘도 지켰네요