stopsun09271
맞아요 숨쉬기운동보다ㅜ훨힌효과가좋을꺼에요..ㅎㅎ
嗨~ 我全身僵硬，完全沒有協調性。我每天都會堅持拉伸，但因為身體太僵硬，拉伸的時候反而會很痛。所以，我做的都是些簡單的拉伸動作，在別人看來可能就像呼吸一樣。我不知道自己有沒有變得更靈活，但我還是堅持要做，覺得總比什麼都不做好。
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評論 8
- nonino77
자기전에 스트레칭 하는 거 정말 좋은 습관이에요
- dlskdus0907
저도 자기전 스트레칭 기상후 스트레칭 하고 있어요
- 단비엄마0628
스트레칭하면 근육도 풀어지고 좋을 것 같아요
- vivida777
저도 스트레칭 해야 하는데 잘 안 되네요
- 프카쟁이
아이구 그럼요~~ 하다못해 쭉쭉 몸을 펴주는 것만으로도 얼마나 도움이 된다구요~
- WED
매일 스트레칭 하는것 정말 좋은것 같아요
- 쿠부
저도 그래요 ㅠㅠ 스트레칭도 너무 고됩니다
