今天的美容步驟

我今天早上起床後又服用了益生菌。

簡單伸展運動後享用早餐。

塗抹完防曬乳後，進行晨間運動（步行10000步）。

兩餐之間要常喝水（1公升）。

淋浴後服用營養補充劑，並在日常活動中額外步行 5000 步。

如果你經常喝水（500毫升至1公升）並重新塗抹防曬霜

今天的保養步驟就到這裡~~

祝大家今天好運！