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空腹服用益生菌和水果

2023.08.15 15:57
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過去兩年，我一直堅持早餐吃一個蘋果，空腹服用一包益生菌，因為我聽說早上吃蘋果就像吃金蘋果一樣。

由於我久坐不動，消化不良，胃裡經常脹氣，但自從開始服用益生菌後，情況似乎有所改善。

看來養成良好的健康習慣真的非常重要。

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評論 26
  • 個人資料圖片
    엠버버버
    사과 루틴 좋지요
    • 저아시냐구요
      作家
      아침 사과 챙겨먹기 좋아요
  • 도도레이
    저도 가스가 많이 차는데 유산균을 꾸준히 챙겨먹어야겠어요
    • 저아시냐구요
      作家
      꾸준히 먹으면 효과 있어요
  • 個人資料圖片
    꽃이뻐
    건강 챙기는 루틴 좋아요
    • 저아시냐구요
      作家
      뷰티도 챙기고 건강도 챙겨야죠
  • ejrdls2654
    공복에 유산균 먹는게 장건강에 좋다고 하더라구요
    • 저아시냐구요
      作家
      장건강이 진짜 중요한듯합니다
  • 스윕스윗
    유산균에 아침 사과면 장에 아주 좋겠어요
    • 저아시냐구요
      作家
      장 운동을 활발하게 해주는듯 합니다
  • 유저g73JMNvtdI
    공복에 먹는 음식이 중요하군요
    • 저아시냐구요
      作家
      기상 직후에 바로 먹어줍니다
  • 유저C9czDWh2nn
    건강챙기는 루틴! 너무 좋네요^^
    • 저아시냐구요
      作家
      아침 루틴으로 자리잡아 좋아요
  • 거품라떼
    공복 유산균과 과일 루틴 좋네요. 즐거운 저녁시간되세요.
    • 저아시냐구요
      作家
      건강 루틴에 최고인듯합니다
  • 윤스78
    아침사과는 금이라고 하더라구요
    • 저아시냐구요
      作家
      괜히 금사과라고 하시는게 아닌거 같더라구요 ㅎ
  • 투더디
    아침 사과 진짜 좋은거같아요
    • 저아시냐구요
      作家
      소화도 잘되는거같고 좋아요
  • 미스터포테이토
    대박 2년째 루틴을 지키시다니 본 받아야겠어요
    • 저아시냐구요
      作家
      ㅎㅎ 하다보니 루틴으로 자리잡았습니다
  • 수수우
    금사과 아침에 먹으면 넘 좋지요
    • 저아시냐구요
      作家
      아침엔 눈뜨자마자 무조건 사과 깎아요 ㅎ
  • 제2의시작
    과일 루틴 완전 좋은거 같아요
    • 저아시냐구요
      作家
      맞아요 군것질보다 과일이 좋죠