棒状的？凝胶状的？

随着雨季的消退，感觉高温的阳光即将真正到来。

虽然不算运动，但我偶尔会去山区徒步旅行（打高尔夫）。

头脑以前戴口罩的时候我感觉没那么强烈，但现在自由多了，我发现自己会涂防晒霜。

棒状和保湿凝胶状哪种效果更好？

天气非常炎热，即使我穿着防紫外线的袖套，阳光仍然很强烈。

我的皮肤如果暴露在阳光下哪怕一天都会变黑，所以我很小心。

我想请教一些建议。

最好是避开高温待在室内，但生活并非总能如你所愿，所以我来寻求一些建议。