洗发水 / 护发素

居家头皮护理方法：头发油腻脱落时该怎么办？
2025.07.27 18:24
查看 4.2K废料 9

집에서 할 수 있는 두피 케어 방법, 유분 많고 머리카락 빠질 땐 어떻게 하세요?

 

最近我的头皮很油，头发也掉得很厉害，我很担心。

如果我一天不洗头，头皮上就会积聚油脂，感觉闷闷的，即使洗完头也不会觉得清爽。

虽然我用的是温和的洗发水，但我的头皮似乎变得敏感了，而且我发现明显脱发，这让我很担心。

 

你有没有什么针对这种情况有效的头皮护理方法？

对于像我一样头皮容易出油并担心脱发的各位，你们在家都采用哪些头皮护理方法呢？

我注意到最近很多人都出现了头皮屑问题，我很好奇这种头皮护理方法是否真的有助于去除油脂或舒缓头皮。

 

我听说头皮油脂过多固然不好，但头皮过于干燥也不好。

 

您能否推荐一些好的头皮护理方法或产品，例如洗发水，可以控制头皮油脂分泌并减少脱发？

如果您还能分享一下您平时是如何护理头皮的，我将不胜感激！

 

 
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评论29
  • 붉은레드
    머리빗고  트리트먼트요
엉켜서 머리빠지기도 하더라고요
    Yoonhee
    作家
    머리 빗는것도 중요하다는 말씀 공감해요
트리트먼트 사용 시 헹굼도 꼼꼼히 해야겠네요.경험 공유해주셔서 감사해요!
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    루틴요정
    쿨링 & 진정이 가장 중요하데요
따갑고 가려운 두피를 진정시키는 것이 급선무인데요
두피에 열감이 느껴질 때는 쿨링 효과가 있는 두피 전용 샴푸나 쿨링 스프레이를 사용하는 것이 좋고요
샴푸 후에는 차가운 바람으로 두피를 완전히 건조시켜 열기를 식혀주는 것이 중요해요
추천템은 멘톨 성분이 함유된 샴푸, 두피 쿨링 스프레이
그리고 깨끗한 클렌징으로 모공 막힘 방지해주는게 좋다네요
여름철에는 피지와 땀 분비가 왕성해져 두피 모공이 쉽게 막혀서 매일 저녁 꼼꼼하게 샴푸하여 하루 동안 쌓인 노폐물을 제거해주는 것이 중요하고요
너무 뜨거운 물은 두피를 자극할 수 있으므로 미지근한 물로 두피를 충분히 적셔줘요
손톱이 아닌 손끝을 이용해 부드럽게 두피를 마사지하듯 샴푸해주고 샴푸 잔여물이 남지 않도록 깨끗하게 헹궈줘요
두피가 건조해지면 각질이 일어나고 염증이 생기기 쉬우니 샴푸 후에는 두피 전용 에센스나 앰플을 사용해 두피에 수분과 영양을 공급해주는 것이 좋아요
두피 전용 에센스, 앰플, 마스크팩을 써주는걸 추천해요
그리고 자외선 차단은 필수죠
두피도 피부의 일부이므로 자외선에 그대로 노출되면 손상될 수 있으니 외출 시에는 모자나 양산을 사용하여 두피를 보호해주는 것이 좋데요~~~^^
    Yoonhee
    作家
    정성스럽고 친절한 댓글 정말 감사합니다!
말씀해주신 내용 정말 도움이 될거 같아요
두피 쿨링과 진정이 왜 중요한지, 구체적인 방법까지 알려주셔서 감사드립니다.
에센스랑 앰플도 꼭 챙겨볼게요!
  • 레몬파이
    요즘처럼 더운 날씨에는 지성 두피시라 더 힘드시겠네요
탈모에 좋은 샴푸 많이 나오더라고요
 티에스 샴푸 저는 좋았어요
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    KRFHH3Y7
    머리&어깨 쿨멘솔 샴푸쓰고 바싹말리고주무세요
    Yoonhee
    作家
    쿨멘솔 샴푸도 시원해서 요즘 좋을거 같네요
사용 팁 감사드립니다!
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    유저opjos3019
    기름진 두피는 각질과 피지가 쌓이기 쉬워서, 일주일에 한두 번은 두피 스케일러로 노폐물을 제거해주는 게 좋아요.
 저는 약산성 민트 성분이 들어간 스케일러를 쓰고 있는데, 사용 후 두피가 정말 가벼워지는 게 느껴져요.
    Yoonhee
    作家
    좋은 팁 공유해주셔서 감사합니다. 
저도 스케일러 제품 고민 중이었는데, 민트 성분 들어간 제품도 참고해볼게요!
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    순더기#FT8C
    머리감고나면 머리가푸석푸석 해져요.
윤기와 탄력이 없어져서 고민입니다.
미용실가서 두피관리 받아도 그때뿐인것같아요
나이든탓인가 생각하게되네요
어떤걸써얄까요~?
  • 더달달s
    되도록 두피열이 올라오지 않도록 모자나 양산을 써요
그리고 열받지 않도록 여러 번 감되, 클렌징은 저녁에 집중해요
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    김현수#eFdb
    뜨거우면 안될듯해요^^
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    하늘을걷는다
    좋아요!
  • KRY4UWH
    이거goodgood
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    SBS#4vWR
    써본지 오래되었는데
머리부드러워지고 찰랑찰랑해요
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    킹왕짱은세하맘
    저는 오른쪽두피 정수리근처에 동전만하게 지루성두피염이생겨서 몇달고생했ㅇㅓ요  수제비누  지루성샴푸 다써봤지만 피부과에서 약처방받고 낳았네요...좋은성분든것들과 피부과진행이 답일때도있는것같아요
    Yoonhee
    作家
    지루성 두피염 정말 고생 많으셨겠어요. 
말씀처럼 피부과 진료가 답일 때도 있더라구요
빠른 회복 하시기를 바랄게요!
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    쎄미2
    제니나
그런
사람들은 두피 브러시
해준대요
저도 예전에어디선가
좀 유명한 두피브러시
받은게
있는데 버렸는지 없더라고요
    Yoonhee
    作家
    저도 두피 브러시 좋다해서 구매해서
사용했었는데 ..
다시 찾아서 사용해볼게요. 감사합니다!
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    문성곤cashwalker
    아주 좋아요
    Yoonhee
    作家
    짧지만 피드백 감사합니다! 
어떤 부분이 좋으셨는지 궁금하네요^^;;
  • 个人资料图片
    go하린
    특히 이번 여름 너~~무 더워서 저도 두피고민이에요 ㅠㅠ 저는 쿨링, 기름기제거 둘다 잡은 두피스케일러 쓰는데 그로우어스꺼 괜찮더라구요!!!
    Yoonhee
    作家
    맞아요 ㅠ 정말 올여름 유난히 더운 것 같아요. 저도 쿨링 샴푸나 스케일러 찾고 있었는데 그루우오스 한 번 알아볼게요!
  • KRT8C21Z
    머리카락이 많이 빠져서 써봐야겠어요
    Yoonhee
    作家
    저도 머리카락 빠지는 거 때문에 요즘 고민이 많네요 ㅠ 함께 좋은 제품 찾아봐요!
  • 쏘미밍
    머리 감을때 미지근한물로 감고 두피케어 샴푸를 써요! 
머리 말릴때도 뜨거운바람은 최대한 피하구요!
    Yoonhee
    作家
    맞는 말씀이세요.
미지근한 물로 감고 뜨거운 바람 피하는 거 정말 중요한 것 같아요.
  • 메론잉
    저는 지성두피라 아침, 저녁으로 머리를 감아주고 있어요 
그리고 자기전에 두피에 앰플 뿌리고 자요 
열감을 식히기 위해 최대한 기름진거 잘 안먹고 스트레스도 덜 받으려고합니다
    Yoonhee
    作家
    지성두피라 저도 가끔 아침저녁으로 감을때도
있는데.. 메론잉님  부지런하시네요
열감 조절도 중요하다고 들었는데 앰플 사용 팁도 참고하겠습니다