你感觉不舒服吗？

正是这种被称为天然抗抑郁药的东西番茄

番茄红素能增加促进大脑健康的蛋白质的表达。

研究表明，番茄红素能够增加脑源性神经营养因子（BDNF）的表达。BDNF是一种对大脑健康至关重要的蛋白质，但在抑郁症患者体内含量会降低。[图片来源：Getty Images Bank]

很多红色水果，包括番茄研究表明，食用番茄可以预防抑郁症。这是因为番茄红素是一种存在于番茄和其他食物中的植物化合物，它具有天然抗抑郁作用。