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如何摆脱碳水化合物成瘾
2023.08.01 13:23
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我沉迷于碳水化合物。

这次我真的想戒烟。

我也试过服用藤黄果，但后来因为听说它会加重肝脏负担就停用了。

我认为碳水化合物最大的优点和缺点都是饱腹感。

我想知道如何才能消除饱腹感。

 
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评论12
  • 뿔닭볽음면
    포만감을 주는 다른 영양소를 찾아먹는 수 밖에는 없는 것 같아요. 전 방울토마토나 곤약으로 된 음식 먹고 그랬었어요ㅎㅎ 
  • 망고강아지
    곤약이나 해초면같은거 드셔보세요
  • 헤일리09
    가르시니아 절대 드시지 마세요ㅠㅠ 진짜 안좋아요.. 저도 고민이네요
  • 희희S
    탄수화물은 중독이죠.. 포만감대체품이라.. 수분기가 많은 채소나 단호박같은거 어떠신가요? 
  • 폭주하는닭
    쌈채소를 많이 먹으면 좋더라구요
  • 242424
    ㅈ저는 최대한 물 많이 마시고 오이같은거 계속 씹어요
  • 테슬라
    탄수화물은 중독이지요 ㅜ
    다브로
    作家
    탄수화물은 정말 끊기 힘든 물질이에요 ㅎㅎ
  • 강해져라피부야
    탄수화물대신 견과류나 두부류 먹는 건 어떠세요??
    다브로
    作家
    두부로 바꿨는데 포만감을 주는 기분이 덜하네요 감사합니다
  • 이즌28
    왜 탄수화물은 맛있을까요 계속먹고싶어요
    다브로
    作家
    그쵸 너무 맛나요 벗어날 수 없는 중독이에요 ㅠ