有效的膳食补充剂？

我知道运动和饮食对健康减肥肯定有益，但我还想尝试服用一些营养补充剂。目前我只服用酶制剂和车前子纤维，但并不是为了减肥。

各位用户，你们有没有尝试过什么特别有效的方法？请推荐一下。