我应该服用哪些类型的美容保健品？

저는 콜라겐, 히알루론산 생각날때마다 먹구요...
비오틴이 좋다고 해서 담엔 비오틴 사보려구요...
근데..효과가... 있는지는 모르겠어요... 좋은거다...하면서 그냥 먹네요..

저는 비오틴이랑 맥주효모 먹어주고 있어요

글루타치온 요즘 인기 많더라고요. 콜라겐은... 저 꾸준하게 먹고 있는데 효과는... ㅠㅠ 비오틴은 효과 바로 있어요! 손톱이 훨씬 튼튼해집니다.